テーマ:うつ病の代替療法

震災後の心のケアについて

 震災から半月が経ち、人々の心のケアが大きな課題になっています。被災した人々に限らず、今は日本中で多くの人々が心のケアを必要としているのかもしれません。私は、心の専門家ではありませんが、自分自身がうつ病になったことがあり、うつ病を完全に治癒させるために、薬物療法や認知療法といった西洋医学的なアプローチから諸外国における代替医療的なものま…
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トラウマ体操

今日は、私が感じた人体の不思議について書きたいと思います。  カナダにナマステ出版(Namaste Publishing)という出版社があります。この出版社はとても興味深い本を出版するところで、エックハルト・トール(Eckhart Tolle)のニューアース(A New Earth)やパワー・オブ・ナウ(The Power of…
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うつ病の新しい治療法についての本

今日は、うつ病の新しい治療法についての本を紹介したいと思います。  この本は、「The Depression Cure: The 6-Step Program to Beat Depression Without Drugs」という題名で、日本語で言うと、「うつ病からの脱出:薬なしでうつ病を克服する6段階のプログラム」とでもいった…
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バイロン・ケイティのワーク3

 こんにちは。今日は、バイロン・ケイティのワークの3回目です。  私がバイロン・ケイティのワークを始めてからしばらくして、自分の中でいくつかの発見がありました。今日はその1つとして、認知療法という心理療法の意味を初めて理解したことを挙げたいと思います。  認知療法とは、アメリカの精神科医であるアーロン・ベックが50年ほど前に…
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セドナメソッド10

こんにちは。今回でセドナメソッドの10回目になります。今回でこのメソッドについて触れるのはいったん終わりにしようと思います。今回は、セドナメソッドを行うことによって何を期待できるかについて触れたいと思います。まず、私の体験から触れたいと思います。  私の場合、セドナメソッド(正確にはリリース・テクニックですが)が本当に効果があるか…
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